Em continuidade à Campanha Janeiro Branco, hoje vamos esclarecer alguns pontos importantes sobre saúde mental.

Ouvimos sempre o termo saúde mental, mas afinal, o que é?

Diferente do que muitos pensam, saúde mental não é apenas a ausência de doença mental. Ela está relacionada a como uma pessoa reage com as adversidades do dia a dia, como lida com os problemas, desafios e mudanças.

A fim de esclarecer questionamentos e evitar a circulação de notícias falsas, separamos alguns mitos e verdades sobre saúde mental. Confira:

1 – Se eu procurar um psicólogo ou terapeuta significa que estou doente.

Mito. As pessoas costumam associar a consulta psicológica ou terapêutica com doenças mentais, mas nem sempre é assim. Esses especialistas são responsáveis por ajudar em processos de autoconhecimento, apoio profissional e escuta técnica

2 – Transtornos psicológicos como depressão e ansiedade podem impedir a pessoa de realizar algumas atividades.

Verdade. Os transtornos podem afetar o humor e o comportamento do indivíduo. Quadros depressivos e ansiosos podem deixar a pessoa mais irritada, vulnerável e com dificuldade de concentração. Essas alterações de humor podem impedir que a pessoa tenha vontade de realizar algumas tarefas, anteriormente comuns.

3 – Remédios psiquiátricos causam dependência.

Mito. Com o avanço da medicina e a descoberta de novos medicamentos, os remédios indicados para o tratamento de transtornos psicológicos não tornam a pessoa dependente. Por serem medicamentos fortes e controlados, o acompanhamento médico deve ser contínuo.

4 – Ansiedade excessiva pode ser um transtorno mental.

Verdade. Todos nós temos ansiedade em determinados acontecimentos, porém quando essa ansiedade se torna algo incontrolável, sem identificação da causa, ela pode ser considerada um transtorno mental. A ansiedade excessiva pode causar esgotamento na saúde física e mental, por isso é importante procurar um médico.

Na dúvida, procure um médico ou mantenha-se informado com base em sites oficiais e de ONG ‘S confiáveis.

Veja em nosso blog outros textos sobre saúde mental e como abordar esse tema tão importante com as crianças: https://www.pca.org.br/